Už jsem se rozhodla a prostě se hubnout snažím, nechci házet flintu do žita jen proto, že nemůžu cvičit. Pohyb mám moc ráda, ale nezbývá mi čas, jsem ráda, že stíhám to, co stíhám. A pak si říkám, že se to nezdá, ale obskákat od rána do večera pět dětí, dům a zahradu snad taky nějaký ten kalorický výdej je.Pár lidí mi tu dodalo chuť, že i jim, nebo jejich blízkým se to podařilo, tak zabojuju a držte mi palce :-) A ještě vám musím říct že už jen za těch pár dní mám ze sebe dobrý pocit, že něco pro to zdraví dělám a to je prostě paráda :-) Moc vám děkuji za zkušenosti a rady a mějte se krásně :-)

Má maminka zhubla bez cvičení 20 kg a drží to již 10 let.

všichni tvrdí, že to je 80% o stravě, takže bych se toho nebála. Jen sem tam bych nějakej pohyb zařadila, ono to půjde k duhu nejen tělu, ale i mysli :-)

A nestačil by jen rotoped?

myslím že strava je 80% hubnutí a nebála bych se že to budou jen svaly, jak píše nada, já tak hubla a úspěšně taky při dětech a šlo to z tuků!!
jestli to, že to bez cvičení nejde nejsou mýty...člověk když má aktivní život, tak to musí stačit, kdysí taky nikdo necvičil.. myslím babičky a tak...ale byl pohyb kolem domácnosti a to ty máš...

Na počet kg můžeš bez cvičení a rychlé chůze zhubnout, ale bude ti odcházet svalovina místo tuků a to je špatně, protože se ti sníží bazální metabolismus a můžeš se dočkat jo-jo efektu, až začneš jíst normálně. Pro jistotu si nech na začátku a na konci hubnutí změřit složení těla (na domácí váhu tohoto typu nespoléhej) a zjistíš, kolik tuku a svalové hmoty ti ubylo.

Určitě to jde, neboj! A to lítání kolem dětí je taky pohyb. Ale je fakt, že pohyb je fajn!!!

Ale je tam pot ve tváři. Tlačení kočárku, nebo běhání za dětmi je taky pěkný tělocvik. Však domácí práce jsou taky zahrnuty do sebekoučinku. Nic se neboj, málo pohybu určitě mít nebudeš. S chutí do hubnutí i za těchto podmínek. Zdravím a držím palec. je lepší se do hubnutí pustit teď, než to nechat plavat a dohánět to na stará kolena.

Určitě to jde bez cvičení, myslím, že to má Saša v některém z blogů, že cvičení při hubnutí ovlivňuje asi 15 nebo 20%. Důležité je spíš vyváženost a množství přijatých kj v jídle. A maraton kolem dětí a domácnosti určitě pohybem je, ale jsi na něj zvyklá, tak by se ne.ěl moc započítávat tak jako běžná chůze třeba v zaměstnání.

Víš co, já nejdřív zhubla a pak začala intenziněji cvičit.....ale někdo cvičí i při hubnutí...jak se kdo cítí .-)

Myslím, že to půjde. Já jsem zpočátku necvičila vůbec a váha šla dolů, nyní šlapu na orbitreku max. 2x týdně.